안녕하세요! 오늘은 현대인들의 건강 문제와 이를 해결할 수 있는 지중해식 식단에 대해 이야기해보려고 해요. 비만, 심장병, 당뇨병 등 다양한 만성 질환이 늘어나면서 많은 분들이 건강한 식단에 관심을 가지게 되었죠. 그중에서도 지중해식 식단은 건강과 맛을 모두 만족시킬 수 있는 훌륭한 선택으로 주목받고 있습니다. 그럼 지중해식 식단이 무엇인지, 어떤 이점이 있는지, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지 함께 알아볼까요?  지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가에서 전통적으로 섭취해 온 식단을 말해요. 지중해식 식단은 신선한 과일과 채소, 올리브 오일, 생선, 견과류 그리고 적당한 양의 와인을 기본으로 합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다. ◾올리브 오일 : 주된 지방..

요즘 소액 투자로 공모주 청약에 도전하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 소액으로도 충분히 수익을 낼 수 있어 많은 사람들이 부담 없이 도전하고 있는 것 같습니다. 그럼 2024년 8월 공모주 청약 일정을 알아보도록 하겠습니다.  2024년 8월 공모주 청약 일정 이번 달에는 총 12개의 일반 종목이 공모주 청약을 진행할 예정입니다. 아래에서 주요 종목들을 살펴보겠습니다. 1주 차 뱅크웨어글로벌 : 8월 1일 ~ 2일 교보스펙 16호 : 8월 1일 ~ 2일 2주 차 유라클 : 8월 6일 ~ 7일넥스트바이오메디컬 : 8월 6일 ~ 7일 전진건설로봇 : 8월 8일 ~ 9일 케이쓰리아이 : 8월 8일 ~ 9일 티디에스팜 : 8월 9일 ~ 12일 대신스펙 18호 : 8월 9일 ~ 12일 3주 차 엠 83 : 8..

안녕하세요! 저는 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다. 하지만 최근에 물 대신 커피를 하루종일 달고 살다 변비가 생겨 고생을 했어요. 오늘은 커피가 변비를 유발하는 이유와 이를 예방하기 위한 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.   커피가 변비를 유발하는 이유 중간 광고 -->   이뇨 작용으로 인한 탈수과도한 업무량으로 한동안 커피를 물처럼 마시던 시기가 있었어요. 그 결과 탈수로 인해 변비를 경험하게 되었죠. 커피는 강력한 이뇨 작용을 가지고 있어서 신장에서 소변을 더 많이 배출하게 만듭니다. 그로 인해 몸의 수분이 줄어들고 장 내 수분이 부족해져서 변이 단단해지고 변비가 발생할 수 있습니다. 위장 자극과 장 기능 변화커피를 공복에 마시는 습관이 있었던 시기에 위장 자극으로 인해 장의 기능이..

요즘 많은 사람들이 앱테크를 통해 부수익을 창출하는 데 관심을 가지고 있는대요. 오늘은 제가 현재 사용하고 있는 앱테크 중 하나인 "서베이링크"를 소개해드리려고 해요. 서베이링크는 설문조사에 참여해 포인트를 적립하고 이를 다양한 방법으로 활용할 수 있어 지루하지 않게 재미도 있고, 부수익도 쏠쏠하게 얻고 있어요. 서베이링크의 기능과 혜택 그리고 포인트를 효율적으로 쌓는 방법에 대해 알아보겠습니다.   서베이링크 주요 기능 ◾다양한 설문조사 참여하기서베이링크에서는 여러 주제의 설문조사에 참여할 수 있습니다. 사용자는 간단한 질문에 응답함으로써 포인트를 적립할 수 있어요. 부담 없이 참여할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. ◾ 퀵폴(Quick Poll)퀵폴은 짧고 간편한 설문조사로, 빠르게 응답할 수 있..