나이가 들면서 복부 비만에 대한 걱정은 높아지는데 다리가 굵어서 고민이라는 말, 들어보셨나요? 아마 못 들어보셨을 거예요. 오히려 다리의 힘이 없어 지팡이를 짚고 다니시는 분들이 많습니다.   우리 몸 근육의 70%가 하체에 있는데 이 중 하체 근육의 30%는 허벅지에 있습니다. 그래서 허벅지 근육이 중요합니다. 우리 몸의 에너지 저장원인 허벅지 근육이 중요한 이유와 허벅지 근력을 키우기 위해서 어떤 관리 방법이 필요한지 알아보겠습니다.     허벅지 근육이 중요한 이유1. 우리 몸의 당분을 저장하는 탱크역할 허벅지가 약해지면 수명이 단축된다는 사실을 알고 계시나요? 무병장수의 비법은 바로 허벅지 근육에 있습니다.  에너지를 쓸 때 포도당을 주로 사용하는데 근육이 포도당을 저장하는 중요한 탱크입니다. 간..

저는 1년 365일 입술이 마르고 건조해 항상 립밤을 달고 살아요. 여름에도 입술이 건조해 립밤 없이는 살 수 없기 때문에 분명 날씨 때문만은 아닌 거 같습니다. 그래서 입술이 건조해지는 이유는 무엇이고 건강하게 입술을 관리하는 법까지 알아보겠습니다.   수분부족몸에 수분이 부족하면 미네랄 균형이 무너져 입술이 건조해질 수 있습니다. 수분이 부족하면 입속이 건조해지고 침이 부족해지면서 입술이 건조해지고 자주 트게 됩니다.   평소 커피를 좋아하신다면 커피가 이뇨작용을 일으켜 수분이 부족해 입술이 더 건조해집니다. 따라서 평소 물을 자주 마시는 습관을 들이시면 좋습니다.   일상생활에서 습관과 버릇평소 내가 입술을 핥는 버릇이 있다면 주의해야 합니다. 입술을 핥으면 수분이 순식간에 사라지고 입술 안에 있는..

고령화사회로 접어들면서 건강한 몸으로 경제활동을 이어갈 수 있는 신노년세대가 급증하고 있습니다. 하지만 일자리를 구하기 힘들어 어려우셨다면 정부에서 운영하는 일자리를 신청해 보세요. 쉽고 자세하게 안내해 드리겠습니다.   노일일자리 신청하기 👆  노인일자리 신청방법 1. 내가 살고 있는 지역구나 일하고 싶은 지역구를 검색하세요.    2. 목록을 확인하며 접수 중인 곳에서 나에게 맞는 일자리를 찾습니다.     3. 접수하기 누릅니다.    4. 개인 정보를 입력하고 선발 연락을 기다리시면 됩니다.    노인일자리 신청하러 가기 👆   노인일자리 신청자격 중간 광고 -->   ✅올해 나이가 만 60~ 65세 이상 시니어✅ 일하는 데 문제가 없는 신체 건강한 분✅ 노인독신가구 이거나 경제무능력자와 동거..

한일톱텐쇼는 현역가왕전 후속으로 MBN에서 매주 화요일 밤 10시에 방송되는 예능 프로그램입니다. 한국과 일본을 대표하는 현역 가수들이 펼치는 명곡 대결, 그 현장으로 함께 가보시죠~!!   한일톱텐쇼 투표하기 👆   한일톱텐쇼 투표하기    주간 베스트 송 투표하기 👆   ● 한일톱텐쇼 "주간 베스트 송" 시청자 투표 집계 기간: 방송이 끝난 이후 자정부터 일요일 23시 59분 59초까지 ● 팝업창 클릭 후, 투표해 주세요. ● 회원가입은 필수입니다. 한 아이디로 하루에 3곡을 투표할 수 있습니다.   한일톱텐쇼 다시 보기  한일톱텐쇼 다시 보기👆    한일톱텐쇼 글로벌 판정단 신청하기 한일톱텐쇼 글로벌 판정단은 한일 국가대표 가수들의 무대를 직접 보고 '주간 베스트 송' 후보를 내 손으로 직접 ..